exacto, ustedes lo han leído en el titulo, es increíble la gente en si como puede fumar sin importarle morir por una estupidez , ¡esta bien! lo entiendo ; es un vicio que es difícil de dejar o que es una "moda" que simplemente se lleva y es simple decir " yo lo puedo dejar cuando quiero" pero... esa no es la verdad, ridículo el que dice esto y además al fumar perjudica a los demás a su alrededor , mas si son adolescentes , estoy arta de entrar al baño de mi escuela y oler ese humo por toda la habitación, quitándome cada bocanada de aire puro y fresco por ese humo que daña mi salud y que tmb me causa querer salir inmediatamente de ahí . Se que en la adolescencia se empieza a fumar por presiones del entorno y de la publicidad y que después se aferran al tabaco, pero eso me afecta a mi y a un montón de personas mas que lo evitamos y eso si que me molesta. hoy mis queridos lectores ( animo de que son poquitos o solamente un par o nadie) voy a hablar sobre el tabaquismo, sus porque, como, consecuencias y privilegios ( con privilegios estoy siendo amable.. no hay ni uno)si eres amante del tabaco , te propongo leer esto y te aseguro que no te hará nada de daño y si no lo eres pero quieres informarte sobre esto he aquí la entrada indicada =)
si eres amante del tabaco , te propongo leer esto y te aseguro que no te hará nada de daño y si no lo eres pero quieres informarte sobre esto he aquí la entrada indicada =)
prevenir o no prevenir... esa es la complicación
fumar puede traer muchas clases de enfermedad , estas son :
cáncer de pulmón y otros tipos de cáncer : el fumar cigarrillos es la causa principal de cáncer de pulmón. Además de que tmb puede causar otros tipos de cáncer (cáncer de boca es uno de ellos).
Ataques cardiacos: la nicotina y el cigarrillo hace que el corazón trabaje más rápido. El cigarrillo también causa un bloqueo de las arterias del corazón , ocasionando ataques cardiacos ( el derrame cerebral tmb puede causarlo este)
enfisema de pulmón : esto seria como la bronquitis crónica y el enfisema, estas enfermedades disminuyen la cantidad de oxigeno en el cuerpo y se tiene dificultad para respirar
ulceras estomacales : la nicotina hace mas difícil la digestión , lo cual causa ulcera en el estomago y acidez después de comer
Osteoporosis o debilidad en los huesos: El cigarrillo hace que el cuerpo no utilice bien el calcio .
El vicio: el cigarrillo contiene nicotina!!!, UNA DROGA que produce una dependencia tan fuerte como la heroína o la cocaína
problemas durante el embarazo : es necesario que explique esto? =/
aborto : puede causar abortos espontáneos en las mujeres embarazadas =S
y sino te sientes como un completo idiota por fumar todavía ( si es que fumas)... imagínate el daño que le estas haciendo a todos los que están cuando fumas a tu alrededor y al medio ambiente... ¿acaso eres tan egoísta?cada año , el humo de cigarrillo es responsable ( y si fumas , tu eres responsable de gran parte) de aproximadamente 3.000 muertes por cáncer de pulmón y de 35.000 a 40.000 muertes por ataque cardiaco en personas que no fumen!si todavía esto no te convenció , no tienes corazón ni sentimientos por las personas o tus futuros hijos o nietos ( yo no soy quien para juzgarte si no te interesa de todas formas)pero si has reaccionado y no quieres hacerle esto a todos tus seres queridos y futuras personas que vas a amarsigue leyendo =)
REACCIONE pero… ¿Como puedo dejarlo?
He aquí unos consejos para que lo puedas dejar =) :
hace una lista con todas las razones para que dejes de fumar ( seguro que hay varias o ¿no leíste =p?)Elegí una fecha para dejar de fumar, si queres podes hacerla coincidir con un acontecimiento importante como por ejemplo el cumpleaños de un amigo o familiar, tu cumpleaños, una fiesta importante, un evento interesante o el día internacional sin tabaco xD.
Respétala y hacela inaplazable.
En los días previos trata de fumar menos, conta los cigarrillos que fumas y anótalos. Cambia de marca y elegí uno que no te agrade o detestes. No lleves encendedor y pedí fuego. No compres más de un paquete a la vez y que el paquete sea de 10. Si tenes ganas de fumar, espera 5 minutos, a veces se pasan. Busque apoyo a la gente cercana que tenga y no fume en situaciones en las que habitualmente lo hacia.
Después de los primeros días de dejar de fumar, podría cambiar la rutina, tomar mucha agua. Pídales a sus allegados que no fumen cuando están cerca suyo. Si siente deseos de fumas tome agua o coma alguna fruta. También puede masticar chicle sin azúcar en caso de nerviosismo. y por supuesto evite los lugares y las amistades que puedan hacerlo desistir de su intento .
Esto es todo, si quieren comentar algo mas, por favor háganlo y acuérdense que si dejan de fumar le hacen un bien a todos y a ustedes mismos! ( y no se sienten como unos zánganos eso seria genial =D !!
En fin ^^, adiós a todo el mundo
si eres amante del tabaco , te propongo leer esto y te aseguro que no te hará nada de daño y si no lo eres pero quieres informarte sobre esto he aquí la entrada indicada =)
prevenir o no prevenir... esa es la complicación
fumar puede traer muchas clases de enfermedad , estas son :
cáncer de pulmón y otros tipos de cáncer : el fumar cigarrillos es la causa principal de cáncer de pulmón. Además de que tmb puede causar otros tipos de cáncer (cáncer de boca es uno de ellos).
Ataques cardiacos: la nicotina y el cigarrillo hace que el corazón trabaje más rápido. El cigarrillo también causa un bloqueo de las arterias del corazón , ocasionando ataques cardiacos ( el derrame cerebral tmb puede causarlo este)
enfisema de pulmón : esto seria como la bronquitis crónica y el enfisema, estas enfermedades disminuyen la cantidad de oxigeno en el cuerpo y se tiene dificultad para respirar
ulceras estomacales : la nicotina hace mas difícil la digestión , lo cual causa ulcera en el estomago y acidez después de comer
Osteoporosis o debilidad en los huesos: El cigarrillo hace que el cuerpo no utilice bien el calcio .
El vicio: el cigarrillo contiene nicotina!!!, UNA DROGA que produce una dependencia tan fuerte como la heroína o la cocaína
problemas durante el embarazo : es necesario que explique esto? =/
aborto : puede causar abortos espontáneos en las mujeres embarazadas =S
y sino te sientes como un completo idiota por fumar todavía ( si es que fumas)... imagínate el daño que le estas haciendo a todos los que están cuando fumas a tu alrededor y al medio ambiente... ¿acaso eres tan egoísta?cada año , el humo de cigarrillo es responsable ( y si fumas , tu eres responsable de gran parte) de aproximadamente 3.000 muertes por cáncer de pulmón y de 35.000 a 40.000 muertes por ataque cardiaco en personas que no fumen!si todavía esto no te convenció , no tienes corazón ni sentimientos por las personas o tus futuros hijos o nietos ( yo no soy quien para juzgarte si no te interesa de todas formas)pero si has reaccionado y no quieres hacerle esto a todos tus seres queridos y futuras personas que vas a amarsigue leyendo =)
REACCIONE pero… ¿Como puedo dejarlo?
He aquí unos consejos para que lo puedas dejar =) :
hace una lista con todas las razones para que dejes de fumar ( seguro que hay varias o ¿no leíste =p?)Elegí una fecha para dejar de fumar, si queres podes hacerla coincidir con un acontecimiento importante como por ejemplo el cumpleaños de un amigo o familiar, tu cumpleaños, una fiesta importante, un evento interesante o el día internacional sin tabaco xD.
Respétala y hacela inaplazable.
En los días previos trata de fumar menos, conta los cigarrillos que fumas y anótalos. Cambia de marca y elegí uno que no te agrade o detestes. No lleves encendedor y pedí fuego. No compres más de un paquete a la vez y que el paquete sea de 10. Si tenes ganas de fumar, espera 5 minutos, a veces se pasan. Busque apoyo a la gente cercana que tenga y no fume en situaciones en las que habitualmente lo hacia.
Después de los primeros días de dejar de fumar, podría cambiar la rutina, tomar mucha agua. Pídales a sus allegados que no fumen cuando están cerca suyo. Si siente deseos de fumas tome agua o coma alguna fruta. También puede masticar chicle sin azúcar en caso de nerviosismo. y por supuesto evite los lugares y las amistades que puedan hacerlo desistir de su intento .
Esto es todo, si quieren comentar algo mas, por favor háganlo y acuérdense que si dejan de fumar le hacen un bien a todos y a ustedes mismos! ( y no se sienten como unos zánganos eso seria genial =D !!
En fin ^^, adiós a todo el mundo
atte:
1 comentario:
Yo deje de fumar hace 21 años y creo que fue una de las mejores cosas que hice en mi vida
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